{"id":57,"date":"2025-12-07T21:21:11","date_gmt":"2025-12-07T20:21:11","guid":{"rendered":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/?page_id=57"},"modified":"2026-05-07T21:21:20","modified_gmt":"2026-05-07T19:21:20","slug":"kezelesek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/?page_id=57","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Kezel\u00e9sek<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kezel\u00e9seimet az al\u00e1bbiakban r\u00e9szletezem:<\/p>

-Egy\u00e9ni gy\u00f3gytorna
-K\u00f6t\u0151sz\u00f6veti kezel\u00e9s (FDM)
-Kismama torna
-Schroth ter\u00e1pia
-Nyirok ter\u00e1pia
-Online torna<\/p>

\u00a0<\/p>

+Csoportos prevent\u00edv gerinctorna az \u00datk\u00f6zben J\u00f3gak\u00f6zpont<\/a><\/span>ban<\/p>

\u00a0<\/p>

Tov\u00e1bbi, nem eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szolg\u00e1ltat\u00e1saim:<\/strong><\/p>

-Mobilit\u00e1sfejleszt\u00e9s
–Sz\u00edvt\u00e1nc<\/a><\/span> (csoportos \u00f3ra)<\/p>

\u00a0<\/p>

Gy\u00f3gytorna<\/strong><\/span><\/p>

A gy\u00f3gytorna alkalmak sor\u00e1n felt\u00e9rk\u00e9pezz\u00fck, milyen okok \u00e1llhatnak egyes mozg\u00e1sszervi panaszok m\u00f6g\u00f6tt, s a vend\u00e9g k\u00e9pess\u00e9geihez igaz\u00edtva \u00f6sszegy\u0171jtj\u00fck, milyen szem\u00e9lyre szabott mozg\u00e1sanyaggal tudjuk cs\u00f6kkenteni ezeket a panaszokat. Legyen sz\u00f3 helyi vagy lesug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalom csillap\u00edt\u00e1s\u00e1r\u00f3l, zsibbad\u00e1s-bizserg\u00e9s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9r\u0151l, mozg\u00e1sterjedelem n\u00f6vel\u00e9sr\u0151l, stabiliz\u00e1l\u00f3 izomzat fel\u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9r\u0151l, egyens\u00falyfejleszt\u00e9sr\u0151l \u2013sok minden lehet ter\u00e1pi\u00e1s c\u00e9l a t\u00fcnetekt\u0151l f\u00fcgg\u0151en. A t\u00fcnetek ki\u00fajul\u00e1s\u00e1nak megel\u0151z\u00e9se is c\u00e9lunk lesz, teh\u00e1t abban is gondolkodunk majd, milyen mozg\u00e1sform\u00e1k j\u00f6hetnek sz\u00f3ba hossz\u00fat\u00e1von.<\/p>

Orvosi javaslatra is, valamint megl\u00e9v\u0151 diagn\u00f3zis n\u00e9lk\u00fcl is szeretettel v\u00e1rom kedves vend\u00e9geimet \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9sre, torn\u00e1ra.<\/p>

\u00a0<\/p>

K\u00f6t\u0151sz\u00f6veti kezel\u00e9s<\/strong><\/span><\/p>

Els\u0151sorban manu\u00e1lisan v\u00e9gzett ter\u00e1pia, mely sor\u00e1n az izmokat k\u00f6r\u00fclvev\u0151 fascia r\u00e9tegekre, inakra, izomtapad\u00e1sokra, stb. hatunk. A nem megfelel\u0151en mobiliz\u00e1lt, folyad\u00e9khi\u00e1nyos sz\u00f6vetekn\u00e9l gyakran alakulnak ki adh\u00e9zi\u00f3k, letapad\u00e1sok. A kezel\u00e9sek sor\u00e1n az \u00f6sszetapadt kollag\u00e9nrostokat terelj\u00fck vissza optim\u00e1lis \u00e1llapotukba, ez\u00e1ltal cs\u00f6kkentj\u00fck a f\u00e1jdalmat, de cs\u00f6kkenhet vagy megsz\u0171nhet fenn\u00e1ll\u00f3 mozg\u00e1sbesz\u0171k\u00fcl\u00e9s, n\u00f6vekedhet az adott r\u00e9gi\u00f3 propriocepci\u00f3ja, \u00e9rz\u00e9kel\u00e9se, ill. ak\u00e1r n\u00f6veked\u00e9s \u00e1llhat be a leh\u00edvhat\u00f3 izomer\u0151 m\u00e9rt\u00e9k\u00e9ben is.<\/p>

Kontraindik\u00e1ci\u00f3k hasonl\u00f3ak, mint massz\u00e1zsn\u00e1l: l\u00e1z, fert\u0151z\u00e9s, v\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g, magas v\u00e9rnyom\u00e1s, stb.<\/p>

\u00a0<\/p>

Kismama torna<\/strong><\/span><\/p>

V\u00e1rand\u00f3s h\u00f6lgyeknek sz\u00f3l\u00f3 mozg\u00e1sforma, melyet a terhess\u00e9g 12. het\u00e9t\u0151l kezd\u00fcnk el be\u00e9p\u00edteni a mindennapokba. A megfelel\u0151 c\u00e9lzott mozg\u00e1s seg\u00edti a testet alkalmazkodni a n\u00f6vekv\u0151 terhel\u00e9shez, szab\u00e1lyozza a v\u00e9rnyom\u00e1st, v\u00e9rcukorszintet, hozz\u00e1j\u00e1rul az anyuka j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet\u00e9hez, valamint pozit\u00edv hat\u00e1ssal b\u00edr a leend\u0151 gyermek fizikai \u00e9s kognit\u00edv funkci\u00f3ira is. Az \u00f3r\u00e1kon kiemelt szerepet kapnak a l\u00e9gz\u0151 gyakorlatok, kering\u00e9sjav\u00edt\u00f3 gyakorlatok, tart\u00e1skorrekci\u00f3, a gerinc menti kisizmok tr\u00e9ningje, mobiliz\u00e1l\u00e1s (f\u0151leg cs\u00edp\u0151\u00edz\u00fcleti), izomer\u0151s\u00edt\u00e9s, egyens\u00falyfejleszt\u00e9s \u00e9s g\u00e1tizom-torna. Ha a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1gon fel\u00fcl vannak egy\u00e9b fenn\u00e1ll\u00f3 mozg\u00e1sszervi panaszok, term\u00e9szetesen azokhoz igazodva \u00e9p\u00edtj\u00fck fel a mozg\u00e1sprogramot.<\/p>

A torna megkezd\u00e9s\u00e9nek felt\u00e9tele szakorvosi igazol\u00e1s arr\u00f3l, hogy a kismama torn\u00e1zhat.<\/p>

\u00a0<\/p>

Schroth ter\u00e1pia<\/strong><\/span><\/p>

Gerincferd\u00fcl\u00e9sn\u00e9l alkalmazott komplex l\u00e9gz\u00e9s- \u00e9s mozg\u00e1ster\u00e1pia, els\u0151sorban serd\u00fcl\u0151kor\u00fa gyermekek sz\u00e1m\u00e1ra. A scoliosis (gerincferd\u00fcl\u00e9s) meg\u00e1llap\u00edt\u00e1sa ut\u00e1n min\u00e9l hamarabb \u00e9rdemes elkezdeni, hiszen a csontn\u00f6veked\u00e9s a tin\u00e9dzserkor v\u00e9g\u00e9hez \u00e9rve befejez\u0151dik. A gerinc h\u00e1romdimenzi\u00f3s korrekci\u00f3j\u00e1ra t\u00f6rekv\u0151 tart\u00e1sok, izomfesz\u00edt\u00e9sek, medencekorrekci\u00f3k, speci\u00e1lis l\u00e9gz\u00e9smint\u00e1k jellemzik. C\u00e9lunk, hogy meg\u00e1ll\u00edtsuk a nem fiziol\u00f3gi\u00e1s g\u00f6rb\u00fcletek fokoz\u00f3d\u00e1s\u00e1t, ill. hogy a megl\u00e9v\u0151 g\u00f6rb\u00fcletek m\u00e9rt\u00e9ke cs\u00f6kkenjen.<\/p>

\u00a0<\/p>

Nyirok ter\u00e1pia<\/strong><\/span><\/p>

Sz\u00e1mos kr\u00f3nikus patol\u00f3gi\u00e1s \u00e1llapot h\u00e1tter\u00e9ben a nem megfelel\u0151en \u00e1raml\u00f3 nyirok-lympha (is) \u00e1llhat. Ha valahol akad\u00e1lyozott a nyirok \u00e1raml\u00e1sa, a szervezet nem tudja kell\u0151k\u00e9ppen elimin\u00e1lni a m\u00e9reganyagokat, ez\u00e1ltal kialakulhatnak olyan \u00e1llapotok, mint pl.: kr\u00f3nikus gyullad\u00e1sok, f\u00e1jdalmak, allergia, magas v\u00e9rnyom\u00e1s, neh\u00e9zkes testzs\u00edrveszt\u00e9s, visszeress\u00e9g, autoimmun folyamatok, f\u00e1rad\u00e9konys\u00e1g, stb.<\/p>

A kezel\u00e9s sor\u00e1n a f\u0151bb nyirok csom\u00f3 pontok k\u00f6rnyezet\u00e9t manu\u00e1lis sz\u00f6vetmobiliz\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1kkal oldjuk, biztos\u00edtva ezzel a lympha \u00e1raml\u00e1s\u00e1t, hogy akad\u00e1lymentesen v\u00e9gbemehessenek a szervezet \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00f3 folyamatai.<\/p>

\u00a0<\/p>

Online torna<\/strong><\/span><\/p>

Els\u0151sorban azoknak javallott, akik nem, vagy csak esetenk\u00e9nt tudj\u00e1k megoldani az \u00e9l\u0151, vezetett torn\u00e1kat, esetleg k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n \u00e9lnek.<\/p>

Az online foglalkoz\u00e1sok felt\u00e9tele, hogy legal\u00e1bb egyszer tal\u00e1lkozzunk el\u0151tte szem\u00e9lyesen is.<\/p>

\u00a0<\/p>

Mobilit\u00e1sfejleszt\u00e9s<\/strong><\/span><\/p>

Ez az egy\u00e9nre szabott foglalkoz\u00e1s arra hivatott, hogy az egy\u00e9bk\u00e9nt eg\u00e9szs\u00e9ges mozgat\u00f3szervrendszerrel rendelkez\u0151 vend\u00e9g el\u00e9rje flexibilit\u00e1sra vonatkoz\u00f3 c\u00e9ljait (pl. sp\u00e1rga)<\/p>

\u00a0<\/p>

Sz\u00edvt\u00e1nc<\/a> -n\u0151iess\u00e9g \u00e9breszt\u0151 torna t\u00e1ncos elemekkel<\/strong><\/span><\/p>

Ezen a 1,5 \u00f3r\u00e1s csoportos torn\u00e1n lehet\u0151s\u00e9g ny\u00edlik t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt test\u00fcnk m\u00e9lyebb megismer\u00e9s\u00e9re, testtudatunk fejleszt\u00e9s\u00e9re, koordin\u00e1ci\u00f3s k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnk jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra, cs\u00edp\u0151nk laz\u00edt\u00e1s\u00e1ra. Finom hull\u00e1mz\u00f3, k\u00f6rz\u0151 mozdulatok, szenzu\u00e1lis dallamok, l\u00fcktet\u0151 energi\u00e1k jellemzik az alkalmat. Itt egy r\u00f6vid id\u0151re megsz\u0171nik a k\u00fclvil\u00e1g, a g\u00e1tl\u00e1sainkat f\u00e9lret\u00e9ve, mozg\u00e1son kereszt\u00fcl meg\u00e9lhetj\u00fck a benn\u00fcnk rejl\u0151 N\u0150t.<\/p>

Minden h\u00f3nap 3. szombatj\u00e1n 11:30-t\u00f3l v\u00e1rlak sok-sok szeretettel az V. ker\u00fcletben!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kezel\u00e9sek Kezel\u00e9seimet az al\u00e1bbiakban r\u00e9szletezem: -Egy\u00e9ni gy\u00f3gytorna-K\u00f6t\u0151sz\u00f6veti kezel\u00e9s (FDM)-Kismama torna-Schroth ter\u00e1pia-Nyirok ter\u00e1pia-Online torna \u00a0 +Csoportos prevent\u00edv gerinctorna az \u00datk\u00f6zben J\u00f3gak\u00f6zpontban \u00a0 Tov\u00e1bbi, nem eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szolg\u00e1ltat\u00e1saim: -Mobilit\u00e1sfejleszt\u00e9s–Sz\u00edvt\u00e1nc (csoportos \u00f3ra) \u00a0 Gy\u00f3gytorna A gy\u00f3gytorna alkalmak sor\u00e1n felt\u00e9rk\u00e9pezz\u00fck, milyen okok \u00e1llhatnak egyes mozg\u00e1sszervi panaszok m\u00f6g\u00f6tt, s a vend\u00e9g k\u00e9pess\u00e9geihez igaz\u00edtva \u00f6sszegy\u0171jtj\u00fck, milyen szem\u00e9lyre szabott mozg\u00e1sanyaggal tudjuk cs\u00f6kkenteni ezeket […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-57","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=57"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":284,"href":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/57\/revisions\/284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/benkozsuzsanna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}