Kezelések

Gyógytorna

A gyógytorna alkalmak során feltérképezzük, milyen okok állhatnak egyes mozgásszervi panaszok mögött, s a vendég képességeihez igazítva összegyűjtjük, milyen személyre szabott mozgásanyaggal tudjuk csökkenteni ezeket a panaszokat. Legyen szó helyi vagy lesugárzó fájdalom csillapításáról, zsibbadás-bizsergés csökkentéséről, mozgásterjedelem növelésről, stabilizáló izomzat felépítéséről, egyensúlyfejlesztésről –sok minden lehet terápiás cél a tünetektől függően. A tünetek kiújulásának megelőzése is célunk lesz, tehát abban is gondolkodunk majd, milyen mozgásformák jöhetnek szóba hosszútávon.

Orvosi javaslatra is, valamint meglévő diagnózis nélkül is szeretettel várom kedves vendégeimet állapotfelmérésre, tornára.

 

 

Kötőszöveti kezelés

Elsősorban manuálisan végzett terápia, mely során az izmokat körülvevő fascia rétegekre, inakra, izomtapadásokra, stb. hatunk. A nem megfelelően mobilizált, folyadékhiányos szöveteknél gyakran alakulnak ki adhéziók, letapadások. A kezelések során ezeket igyekszünk felszaggatni, ezáltal csökkentjük a fájdalmat, de csökkenhet vagy megszűnhet fennálló mozgásbeszűkülés, növekedhet az adott régió propriocepciója, érzékelése, ill. akár növekedés állhat be a lehívható izomerő mértékében is.

Kontraindikációk hasonlóak, mint masszázsnál: láz, fertőzés, vérzékenység, magas vérnyomás, stb.

 

 

Kismama torna

Várandós hölgyeknek szóló mozgásforma, melyet a terhesség 12. hetétől kezdünk el beépíteni a mindennapokba. A megfelelő célzott mozgás segíti a testet alkalmazkodni a növekvő terheléshez, szabályozza a vérnyomást, vércukorszintet, hozzájárul az anyuka jó közérzetéhez, valamint pozitív hatással bír a leendő gyermek fizikai és kognitív funkcióira is. Az órákon kiemelt szerepet kapnak a légző gyakorlatok, keringésjavító gyakorlatok, tartáskorrekció, a gerinc menti kisizmok tréningje, mobilizálás (főleg csípőízületi), izomerősítés, egyensúlyfejlesztés és gátizom-torna. Ha a várandósságon felül vannak egyéb fennálló mozgásszervi panaszok, természetesen azokhoz igazodva építjük fel a mozgásprogramot.

A torna megkezdésének feltétele szakorvosi igazolás arról, hogy a kismama tornázhat.

 

 

Schroth terápia

Gerincferdülésnél alkalmazott komplex légzés- és mozgásterápia, elsősorban serdülőkorú gyermekek számára. A scoliosis (gerincferdülés) megállapítása után minél hamarabb érdemes elkezdeni, hiszen a csontnövekedés a tinédzserkor végéhez érve befejeződik. A gerinc háromdimenziós korrekciójára törekvő tartások, izomfeszítések, medencekorrekciók, speciális légzésminták jellemzik. Célunk, hogy megállítsuk a nem fiziológiás görbületek fokozódását, ill. hogy a meglévő görbületek mértéke csökkenjen.

 

 

Online torna

Elsősorban azoknak javallott, akik nem, vagy csak esetenként tudják megoldani az élő, vezetett tornákat, esetleg külföldön élnek.

Az online foglalkozások feltétele, hogy legalább egyszer találkozzunk előtte személyesen is.